Igår var det dags för ännu ett benpass. Jag laddade upp med PWO från fitnessguru och en Verve. Efter passet åt jag 200 gram snabba kolhydrater. Jag kände att jag behövde fylla på ordentligt då jag känt mig lite seg senaste två dagarna. Idag känns det bra och benen har riktigt bra pump. Som ni vet kämpar jag med mina genetiskt smala lår och vader och då får man göra vad man kan. Jag tror aldrig min fotled kommer bli tjockare än handleden haha.
Idag blir det nog endast ett biceps och magpass för i morgon vill jag ha full fokus och energi på mitt och Brosks bröstpass.
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.