Fredagen började med att jag hade utbildning i ledarskap med Elin och ett par andra på Coffeehouse på Odenplan. Det var riktigt kul och vi körde på i två timmar. De antecknade så pennorna glödde och jag är säker på att det kommer att hjälpa dem i deras business framöver.
Efter utbildningen var det dags för ett träningspass. Det blev knäböj och axlar för hela slanten. Före passet drack jag en Bod-e burn och efteråt en gainomax från Coop.
På kvällen fick vi besök av Emelie och Johan och deras 3 åriga son. Det blev mycket snack om träning, kalorier, sommaren och annat som är aktuellt just nu.
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.