Som jag laddade under dagen inför kvällens pass. Jag har ätit bra, fyllt på med massor av protein och förberedde mig med en Bod-e burn och sedan fick axlarna sig en omgång. Det är inte kul att känna sig ”tom” efter semestern men det var bara att hålla humöret uppe och kämpa på. Som ni förstår så blev det inga rekord idag utan jag körde på med de övningar jag tycker funkar bra för axlarna. Efter passet drack jag en proteindrink med 35 g protein och 60 min senare blev det en kycklingsallad med bröd till.
Oliver tyckte också det var kul att vara på gymmet ikväll. Det finns inte många famnar som är tryggare än Magnus Samuelssons så där trivdes han. :)
1 kommentar
Hej! Fungerar det att räkna ut fettprocenten på internet? När man skriver längd, vikt och midjemått ( där man är som smalast) stämmer fettprocenten som räknas ut då?