Axelpass på Delta idag

10608082_888763607819383_1078353609_n

Som jag laddade under dagen inför kvällens pass. Jag har ätit bra, fyllt på med massor av protein och förberedde mig med en Bod-e burn och sedan fick axlarna sig en omgång. Det är inte kul att känna sig ”tom” efter semestern men det var bara att hålla humöret uppe och kämpa på. Som ni förstår så blev det inga rekord idag utan jag körde på med de övningar jag tycker funkar bra för axlarna. Efter passet drack jag en proteindrink med 35 g protein och 60 min senare blev det en kycklingsallad med bröd till.

10611171_818129651554070_1825411387_n

Oliver tyckte också det var kul att vara på gymmet ikväll. Det finns inte många famnar som är tryggare än Magnus Samuelssons så där trivdes han. :)

1 kommentar

    • Ida1 september, 2014 kl. 10:21
    • Svara

    Hej! Fungerar det att räkna ut fettprocenten på internet? När man skriver längd, vikt och midjemått ( där man är som smalast) stämmer fettprocenten som räknas ut då?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.