Gymträning är bra terapi

10755766_784599114920996_1319062829_n

Nu har jag varit iväg och tränat på Nordic Wellness här i Jönköping med Gustav. För mig är ett träningspass som att meditera. Jag får ett otroligt lugn i kroppen efteråt och en skön känsla som sitter i ett bra tag. Det var dessutom skönt att umgås lite med Gustav och prata om allt mellan himmel och jord.

Vi körde bröst, biceps och utsida axlar. Före passet drack jag en proteinmjölk och en PWO. Efter passet blev det en färdig dryck från kylen på gymmet med 50 g protein och 50 g snabba kolhydrater. Om en timme blir det ris och kött hos mina föräldrar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.