Idag blev det axlar och vader

10755929_1501848303426612_1914389456_n

Idag blev det axlar och vader. Före passet drack jag en PWO medan jag powewalkade till gymmet. Jag hade även tillsatt extra L-glutamin. Under själva passet drack jag Fitnessgurus aminosyror med päronsmak och en partea. Efter passet drack jag en portion vassle isolat med mintchokladsmak och stoppade i mig 60 g Ahlgrens bilar.
Till middag blev det ris och kyckling med massor av vatten. I kväll har jag druckit ytterligare en proteindrink och snart ska jag ta min Bod-e Rest innan jag lägger mig.

10818130_1554835981429208_659694904_n

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.