Idag kände jag för första gången på två veckor att jag behöver ta en vilodag snart. Jag har varierat muskelgrupperna, ätit bra och sovit ordentligt på nätterna men till slut säger kroppen ifrån. Jag har därför fyllt på ordentligt med energi ikväll och ska se om jag behöver vila eller inte i morgon. Det blev bara bröst och mage efter tjugo minuters mental uppladdning på Delta förut. Det är nämligen inte bara kroppen som säger ifrån utan även huvudet. Motivationen var inte på topp och det har jag lärt mig betyder annat än att det regnar ute eller favoritfilmen går samtidigt på tv.
På tal om mat. Här har ni några av mina tillskott som hjälper mig att få mig rätt antal gram protein (vanligt vassle och isolat), supersnabba kolhydrater och långsamt protein innan jag sover.
Hannah gjorde kaloririk middag idag medan Oliver agerade hinderbana på golvet. Jag kommer att ha riktigt bra tryck i musklerna i morgon med alla kolhydrater jag kommer att få i mig under kvällen.
Ja ni ser resultatet ovan. Pannkakor… en fredag dessutom. Det beror på att vi glömde bort att det var torsdag igår haha.
Oliver fick äta sina första pannkaksbitar idag. Han var väl inte jätteförtjust men de gick ner trots allt. Så gulligt när han använder sina två framtänder för att bita av de redan pyttesmå bitarna.
Vi avslutade kvällen med lite Xbox One. Eller rättare sagt, jag spelade och han satt i sin julklapp från syrran och försökte få tag i leksaker runt omkring honom. Det enda han gillar på xboxen är youtube. Let it go (scen ur filmen Frost), låten Undo, Gangnam style, babblarna och mother goose club går på repeat…
