LÖÖÖÖÖRDAG!!! Vaknade med Oliver klockan 8 i morse. Åt åtta stycken rostade bröd med nutella. Välkommen lördag!
Ätardag!
Lämna ett svar
Välkommen till en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöks av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Jag som driver den heter Philip Lailani och arbetar som personlig tränare. Här hittar ni allt ifrån min syn på kost till träningstips och vardagsbetraktelser. Jag bor med min sambo Anna Tennmark och barnen Nora och Oliver o i både Stockholm och Göteborg så dagarna är fullspäckade med spännande projekt och aktiviteter så häng med!
För mer information om online PT, personlig träning, vår träningssajt och våra andra kanaler, klicka på de olika knapparna i menyn.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
4 kommentarer
Hoppa till kommentarformuläret
Hur gick det med fettprocenten i bodpod? låååååååååååångt ifrån 13% eftersom inget inlägg om det?:)
Författare
Haha, just det, glömde skriva om det. Jag var till och med tre procent ifrån det. Inte kul men jag kämpar vidare. Var riktigt uttorkad sedan kvällen innan och hade gått pw 90 min precis innan mätningen utan att dricka. Kanske påverkade det något? Ingen aning men får stämma av om två veckor igen helt enkelt :) 94,2 landade vikten på hur som helst. Det är -3 kg sedan sist vilket resulterar i 1 kg i veckan.
Det går åt rätt håll så bara kämpa på! Runt 10-12% fettprocent på 90 kg så du är snart där!
+4000 kcal i lördags så blir det 4 kortlekar för dig på måndag och inga ursäkter!
Författare
Hehe Yes :) flippa uuur :)