Burpees – för dig som vill träna hela kroppen

burpees_fakta

Burpees – övningarnas övning.

Utförande: Börja med att stå rakt upp och ned. Böj dig framåt och sätt händerna axelbrett på golvet. Sparka ut benen bakåt så att du ”faller” ned i en armhävningsposition. Gör en armhävning. Ställ dig upp och gör ett kraftfullt upphopp. Landa på fötterna och börja om.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.