Ställ era frågor om kost och träning

12093449_1623407861241809_428003269_n

Just nu kan ni ställa era kost och träningsfrågor till mig på Instagram.

@philiplailani

1 kommentar

    • dalia på 4 november, 2015 kl. 22:21
    • #
    • Svara

    Hej!
    Jag är en tjej på 17 år. Jag väger 64 kilo och är 170 cm lång. Jag vill gå ner i vikt. Jag brukar äta cirka 1300 kalorier per dag men brukar vara lite onyttig och slarvig på helgerna. Jag fick höra om 5:2 dieten som säger att man kan äta i princip vad man vill i 5 dagar, sedan fasta 2 dagar på 500 kalorier. Vad anser ni är det bästa att göra för det bästa resultaten? Och kan jag verkligen äta vad jag vill under dessa 5 dagar(sötsaker) och ändå se resultat eller måste jag anpassa mig? Skulle vara tacksam för svar!
    Mvh, Dalia

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.