Här har ni en sjukt bra rumpövning. Stå på en stepbräda, hoppa ner med fötterna på varsin sida, böj på benen och känn hur rumpan bromsar fallet för att sedan explosivt pressa kroppen upp igen. Upprepa 20, 15, 10 och 5 gånger. Håll gärna en viktplatta i famnen för mer belastning.
Jag sa att det ska bli tuffare pass för Katrin framöver och nu vet hon vad jag menar…
