Efter ett par månaders ofokuserad kost och träning har jag nu äntligen kommit igång på allvar igen. Flytt, magsjuka, mycket jobb och bristande rutiner påverkade träningen mer än jag ville.
Jag har senaste veckorna fokuserat på hel- och halvkropp men ska sakta men säkert skifta över till mer muskelgruppsinriktad träning. Kosten går bra nu, jag håller mig till så ren mat som möjligt och det blir mycket kyckling och fisk. Jag har även ökat proteinintaget och ser till att få i mig mina tillskott som jag tidigare haft som rutin. Jag är inte där jag var i höstas än men om ett par veckor så.
