Hej! Jag är en tjej på 19 år, är 153 cm lång och tror jag väger ca 44kg. Jag hade tänkt att börja gymma om några veckor då jag aldrig varit nöjd med mitt utseende och vill lägga på mig i vikt. Jag gjorde någon mätningsgrej o kom fram till att jag ska äta 2500 kcal på en dag? Men det säger inte mig nånting dom siffrorna, vad ska jag äta, hur ofta och hur mycket exakt ska jag äta? Aldrig förstått mig på räkning av kcal, jag undrar mest i helhet hur och vad mycket jag ska äta!
Tacksam för svar :-)
Mvh Ronya
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
1 kommentar
Hej! Jag är en tjej på 19 år, är 153 cm lång och tror jag väger ca 44kg. Jag hade tänkt att börja gymma om några veckor då jag aldrig varit nöjd med mitt utseende och vill lägga på mig i vikt. Jag gjorde någon mätningsgrej o kom fram till att jag ska äta 2500 kcal på en dag? Men det säger inte mig nånting dom siffrorna, vad ska jag äta, hur ofta och hur mycket exakt ska jag äta? Aldrig förstått mig på räkning av kcal, jag undrar mest i helhet hur och vad mycket jag ska äta!
Tacksam för svar :-)
Mvh Ronya