Be the best version of yourself. Jag har sagt det förut – ge dig själv en vecka, en månad eller kanske ett halvår och plocka bort socker, alkohol och tobak från din livsstil och känn efter hur det är att verkligen är att må bra i kroppen. Det spelar ingen roll om du väljer att äta var tredje timme, köra halvfasta eller annat upplägg så länge det känns bra för kroppen.
Något som fungerar för en person behöver nödvändigtvis inte fungera för en annan. Däremot är jag säker på att just socker, alkohol och tobak inte är bra för någon över huvud taget. Gluten, laktos, onödiga E-ämnen etc blir steg nummer två för att se om det gör skillnad för kroppen och välmåendet när du utesluter dem.
Men som sagt… Ge dig själv en chans att känna efter hur det att må bra på riktigt. Du kommer inte att ångra dig.
