Jag är nog inte ensam om att ha påverkats av pandemin på sätt som jag inte kunde föreställa mig för ett och ett halvt år sedan. Min första tanke var att nu kommer det att finnas massor av tid att träna och fokusera på sig själv när allt stängs ner och mer eller mindre alla …
Nu har Nico börjat på Knatteskutt för 2-4 år på måndagar. Så himla roligt! Så förväntansfull! Men först en kort biltur till skolan där de anordnar Knatteskutt. Varje vecka träffas barnen med en förälder tillsammans med ledare under 45 minuter. Varje gång är det olika teman. Den här veckan var det bollsport på schemat. Nu …
Jag vet inte hur många gånger senaste tre veckorna som vi varit på IKEA. Vi har lagt all vaken och ledig tid på renoveringen i den nya lägenheten. Tänk om man hade vetat från början exakt vad som behövs för att den nya lägenheten ska bli komplett. Så är ej verkligheten, haha. Varje dag är …
Tänk vad tiden går fort. Det var inte länge sedan vi klappade på Annas mage och försökte gissa vad för liten person som befann sig där inne. Sex veckor har gått och det har hänt så mycket som jag vill berätta mer om här i bloggen inom kort. Nu har vi en liten plutt som …
Måndag! Tänk att första dagen på veckan kan kännas så bra. Allt kul man har framför sig, all tid som finns att göra roliga projekt och en perfekt dag att påbörja nya rutiner. Jag kan inte förstå att det finns de som tycker måndagar är hemska. Anna kom till Stockholm vid lunch och jag gjorde …
Den här helgen spenderade vi med barnen i Göteborg. Jag och Oliver tog tåget efter förskolan så vi kom fram lagom till kvällen. Oliver somnade direkt efter en lång dag och vi andra satte oss framför tvn för att titta på premiären av Lets dance. Just det avsnittet var det många som vi hjälpt med …
Idag har det varit en sån där mellandag då egentligen ingenting hänt. Jag körde ett lugnt pass efter mina klienter och insåg att jag inte alls är helt frisk än. Fattar inte vad det är som spökar i min kropp. Är det inte halsen så är det magen. Aja, nu kan det inte vara många …
Då är stunden inne. Jag tog en bloggpaus för något år sedan som mer eller mindre blev ett avslut på många års bloggande – trodde jag. Nu har jag fått lusten att skriva tillbaka och tänker börja blogga igen. Eftersom det var länge sedan jag lät tankarna flöda på skärmen kan det hända att det …
Det var inte igår jag skrev ett blogginlägg. Tiden jag kallade mig för bloggare är förbi sedan länge men jag älskar att skriva så varför inte ge det en chans igen. Kanske inte skriva varje dag men rensa tankarna lite då och då. Kanske hänger några av er kvar här trots att det ekat tomt …
Nedan kan ni läsa feedback från två kunder som kört Kickstart 2018. Så bra jobbat!
Äntligen är det dags! Nu lanserar vi Sommarfräsch 2018 ☀ för dig som vill må bättre, känna dig starkare och forma rumpa, mage och lår. ? Du får hjälp med sunda val, roliga träningsprogram och tips på hur du håller formen under sommaren. Träningen kör du hemma eller utomhus men du får även ett upplägg …
Då var det dags för fler före- och efterbilder från kunder som kört våra onlineupplägg. Vill du läsa mer om hur du på ett enkelt och roligt sätt kan komma i form på 4 eller 8 veckor så klicka in på vår sajt: http://www.annaochphilip.se/pt-online Där finns fler bilder på män och kvinnor som förändrat sina kroppar …
Det finns som sagt många fördelar med att promenera. Man måste inte gå hela promenaden på en gång utan man kan dela upp den på två eller fler tillfällen under dagen. Om man promenerar 30 minuter varje dag och inte äter mer än tidigare går man ner cirka ett halvt kilo per månad. Går man två …
Idag, 6 april 2018 mätte och vägde vi Katrin för att jämföra med måtten från när vi körde igång 2 månader efter hennes förlossning förra året. Nedan ser ni vad som hänt med hjälp av bra kost och styrketräning. Katrin har under vissa veckor varit på semester och därför inte tränat eller skött kosten till …
