Kategori: Kost

Utvärdering av Kickstart 2018

Nedan kan ni läsa feedback från två kunder som kört Kickstart 2018. Så bra jobbat!

Vi hjälper dig att komma i form

Snart Februari, så härligt! Det är kanske dags att göra de där förändringarna som du länge tänkt på. Med vår hjälp kan du på ett enkelt och roligt sätt transformera kroppen. Bränn fett och få starkare och fastare muskler på bästa möjliga sätt. Det spelar ingen roll ifall du är nybörjare eller tränat förut – …

Fortsätt läsa

Aminosyror i vegetarisk kost

Det är inga problem att träna och stärka musklerna om man inte äter kött. ?? Det handlar bara om att planera lite extra och lära sig vilka livsmedel som är proteinrika och hur de bör kombineras med varandra. Kroppen behöver nämligen alla nio essentiella aminosyror som den inte kan tillverka själv varje dag. Animaliska livsmedel …

Fortsätt läsa

Bunkra upp med Propud

Avokadon är fullproppad med nyttigheter

Avokadons nyttiga fetter kan jämföras med till exempel olivolja, nötter och rapsolja. Även om avokadon innehåller nyttiga fetter bör man dock ha i åtanke att den innehåller mycket kalorier, cirka 170 kcal per 100 gram (15 % fett). Glöm därför inte bort att räkna med avokadon i ditt övriga dagsintag av kalorier. Tips: Placerar du avokadon …

Fortsätt läsa

Viktigt med rätt mängd protein

När man tränar är det viktigt att få i sig rätt mängd protein varje dag. Proteinet består av aminosyror som kan kombineras på väldigt många olika sätt för att fylla olika funktioner i kroppen men det som är intressant i träningssammanhang är framförallt aminosyrorna leucin, isoleucin och valin, som även betecknas BCAA. Man vet dock …

Fortsätt läsa

Nytt upplägg – Sommarfräsch 2017

Sommarfräsch 2017 ☀ är ett upplägg som vi lanserar för dig som vill må bättre, känna dig starkare och forma rumpa, mage och lår inför badsäsongen. Du får hjälp med sunda val, roliga träningsprogram och tips på hur du håller formen under sommaren. Träningen kör du hemma eller utomhus men du får även ett upplägg …

Fortsätt läsa

Anlita Anna för personlig träning

Nu tar Anna sig an ytterligare två personer i Stockholm för personlig träning på Delta Gym. Maila henne för mer information om upplägg, pris osv. ✉️ tennmarka@gmail.com

Gör din egen smoothiebowl

Paketpris!

Nu går vi in i Mars och det är tre månader kvar till sommaren. ☀️ 12 veckor att göra det bästa av formen och få in nya vanor. Vi erbjuder därför vårt 4 veckors kickstart- och 8 veckors komplett kost och träningsupplägg till ett paketpris. För 1990 kr får ni våra två succéupplägg som ger …

Fortsätt läsa

Månadens BodyBox

Månadens BodyBox ✌️ Tips till er som vill prova nytt varje månad. Proteinpuddingen ska bli spännande att prova i morgon, likaså smaken på swebar som jag inte testat än. Yummie!

Ekologiskt kött hem till dörren

Härom dagen knackade det på dörren och en trevlig man från Gårdssällskapet lämnade över den här lådan. Jag blev för någon vecka sedan tipsad att prova deras lådor och blev inte besviken. Wow, vilket kött! Nu har vi protein hemma så det räcker och blir över. Ni hittar mer info på deras sajt gardssallskapet.se.  

Delicato proteinbars

  Här har ni tre supergoda bars ifall ni vill äta något annat än de mindre nyttiga varianterna från samma företag. Delicatoboll, Punschrulle och Hallongrotta är de tre varianterna de gjort i form av bars med 25% protein. Ni beställer dem via den här länken.  

Nu har vi lanserat vårt magasin

Nu är det äntligen dags för er att få ta del av vårt senaste projekt. Vi har byggt ett alldeles eget magasin där ni kommer att få ta del av det senaste inom kost, träning, hälsa, skönhet och motivation. Fortlöpande kommer vi att publicera våra egna artiklar, dela med oss av roliga träningsupplägg och en …

Fortsätt läsa