Nedan kan ni läsa feedback från två kunder som kört Kickstart 2018. Så bra jobbat!
Kategori: Kost
Aminosyror i vegetarisk kost
Det är inga problem att träna och stärka musklerna om man inte äter kött. ?? Det handlar bara om att planera lite extra och lära sig vilka livsmedel som är proteinrika och hur de bör kombineras med varandra. Kroppen behöver nämligen alla nio essentiella aminosyror som den inte kan tillverka själv varje dag. Animaliska livsmedel …
Avokadon är fullproppad med nyttigheter
Avokadons nyttiga fetter kan jämföras med till exempel olivolja, nötter och rapsolja. Även om avokadon innehåller nyttiga fetter bör man dock ha i åtanke att den innehåller mycket kalorier, cirka 170 kcal per 100 gram (15 % fett). Glöm därför inte bort att räkna med avokadon i ditt övriga dagsintag av kalorier. Tips: Placerar du avokadon …
Viktigt med rätt mängd protein
När man tränar är det viktigt att få i sig rätt mängd protein varje dag. Proteinet består av aminosyror som kan kombineras på väldigt många olika sätt för att fylla olika funktioner i kroppen men det som är intressant i träningssammanhang är framförallt aminosyrorna leucin, isoleucin och valin, som även betecknas BCAA. Man vet dock …
Nytt upplägg – Sommarfräsch 2017
Sommarfräsch 2017 ☀ är ett upplägg som vi lanserar för dig som vill må bättre, känna dig starkare och forma rumpa, mage och lår inför badsäsongen. Du får hjälp med sunda val, roliga träningsprogram och tips på hur du håller formen under sommaren. Träningen kör du hemma eller utomhus men du får även ett upplägg …
Anlita Anna för personlig träning
Nu tar Anna sig an ytterligare två personer i Stockholm för personlig träning på Delta Gym. Maila henne för mer information om upplägg, pris osv. ✉️ tennmarka@gmail.com
Paketpris!
Nu går vi in i Mars och det är tre månader kvar till sommaren. ☀️ 12 veckor att göra det bästa av formen och få in nya vanor. Vi erbjuder därför vårt 4 veckors kickstart- och 8 veckors komplett kost och träningsupplägg till ett paketpris. För 1990 kr får ni våra två succéupplägg som ger …
Månadens BodyBox
Månadens BodyBox ✌️ Tips till er som vill prova nytt varje månad. Proteinpuddingen ska bli spännande att prova i morgon, likaså smaken på swebar som jag inte testat än. Yummie!
Ekologiskt kött hem till dörren
Härom dagen knackade det på dörren och en trevlig man från Gårdssällskapet lämnade över den här lådan. Jag blev för någon vecka sedan tipsad att prova deras lådor och blev inte besviken. Wow, vilket kött! Nu har vi protein hemma så det räcker och blir över. Ni hittar mer info på deras sajt gardssallskapet.se.
Delicato proteinbars
Här har ni tre supergoda bars ifall ni vill äta något annat än de mindre nyttiga varianterna från samma företag. Delicatoboll, Punschrulle och Hallongrotta är de tre varianterna de gjort i form av bars med 25% protein. Ni beställer dem via den här länken.
Nu har vi lanserat vårt magasin
Nu är det äntligen dags för er att få ta del av vårt senaste projekt. Vi har byggt ett alldeles eget magasin där ni kommer att få ta del av det senaste inom kost, träning, hälsa, skönhet och motivation. Fortlöpande kommer vi att publicera våra egna artiklar, dela med oss av roliga träningsupplägg och en …
Nude protein sockerfri – när du behöver extra protein
Jag får ofta frågan vad man kan komplettera måltider som sallader, pajer och liknande för att få i sig mer protein. Nude är en perfekt dryck för det ändamålet. 10 gram högkvalitativt protein och fri från laktos, socker och gluten. Dessutom innehåller den enbart naturliga färg och smakämnen. En god törstsläckare som ger det där …
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
