Kategori: Kost

Längtar du också efter sommaren?

En sund och exotiskt proteindrink med smak av sommar för dig som längtar efter solen. 1 Portion Du behöver: 1 dl lättmjölk 1 dl lättyoghurt/lättfil 0,5 dl lättkesella 1 ägg eller 2 äggvitor 2 ananasringar 1 banan en näve färska/frysta jordgubbar Gör så här: Mixa ingredienserna med en mixer. Färdig att avnjutas! Tips! För mer …

Fortsätt läsa

Det ÄR inte lätt men ALLA kan! DU med!

Jag vet inte varför men det verkar som att folk får för sig att de som är smala/vältränade/starka/spenstiga, you name it är födda så, vunnit sin form på lotto eller har sååå otroligt lätt att de bara behöver träna två gånger i veckan och strunta i läsken för att nå sin toppform. Riktigt så är …

Fortsätt läsa

Mealbetween – Nutzer – spännande mellanmål

Idag fick jag min första låda med nötter från Nutzer. Det är en tjänst som heter mealbetween där man får fyra mellanmålspåsar skickade till sig med olika spännande blandningar av nötter, bär och frukter. Den här veckan var det choklad/kokoschips/tranbär och kokoschips/mango/bananskivor, tranbär/blancherad mandel/hasselnötter och rostad saltad mandel/tranbär/hackade aprikoser. Mums! Ni hittar deras sajt här: www.mealbetween.com

Aspergers syndrom påverkar ätandet för många

Enligt studier har ungefär 90% av alla med Autism eller Aspergers syndrom har något slags svårigheter med ätandet. Ronja Hagfalk berättar i detta inlägg om sina egna upplevelser. Det selektiva ätandet hos personer med Aspergers leder ibland till låg vikt hos tonåringar. Men det selektiva ätandet kanske snarare är ett uttryck för att de har …

Fortsätt läsa

Lista över bra dietmat

Bra dietmat…   Rågflingor: Fiberrikt, fettfattigt, långsamma kolhydrater. Kalkon: Fettfattigt, proteinrikt. Minimjölk: Fettsnålt, långsamma kolhydrater. Äggvita: proteinrikt, fettfritt. Pasta: Långsamma kolhydrater. Renskav: Proteinrikt. Havregryn: Fiberrikt, mättande, bra vegetabiliskt protein. Apelsin: Långsamma kolhydrater, fettfritt. Päron: Den frukt som ger de långsammaste kolhydraterna. Skinka: Proteinrikt, fettsnålt (2-4% fett). Tomat: Fettfri smaksättare i maten. Ananas: Fettfri smaksättare i …

Fortsätt läsa