Kategori: Kost

Plocka din egen caesarsallad

Dagens middag. En egenkomponerad Caesarsallad från Ica i Liljeholmens galleria. Trodde Anna skämtade med mig när hon berättade om det men caesarbaren fanns på riktigt. Vet ni fler affärer som har det?

Vad alla borde ha i sitt kök

Varje dietande man och kvinnas bästa vän – matlådan som tål micro och har lock man kan skriva på. Jag köper mina på ÖB, 7 st för 25 kr. (Aluminium kan återvinnas till 100% om och om igen utan att dess egenskaper försämras. Att återvinna aluminium kräver bara 5% av den energi som skulle gå …

Fortsätt läsa

Dagens middag

Dagens middag på bilden ovan. Torsk – Salt och vitpeppar och sedan in i ugnen. Potatisen kokar jag med skal och avokadon tinar jag i micron. Enklare kan det inte bli!

Unna dig på julafton!

Nu är det inte långt kvar till jul. Det är många som frågar vad de kan äta på julafton och ifall de ska lägga sin ätardag den dagen. Mitt svar till precis alla är att äta precis vad de vill och hur mycket de vill under hela dagen. Det är en dag per år. Det …

Fortsätt läsa

Julklappserbjudande – Kom i form 2016

Det närmar sig jul och vad är inte bättre än att ge någon man tycker om en chans att börja det nya året på bästa sätt.Vi vet alla att det är en bra start som avgör hur resten av träningsperioden kommer att se ut. Det är verkligen i början av året det gäller att ligga …

Fortsätt läsa

Banan med cleaneating-nougatcreme

Det blev fredagsmys med farsan i Liljeholmen ikväll. När Oliver somnat dukades det fram en enkel och inte allt för onyttig dessert. Skivad banan med cleaneating.se Nougatcreme. Tar ungefär 45 sekunder att förbereda.

Vit choklad från cleaneating.se

Jag tänkte tipsa er om en produkt som Clean Eating säljer. Nämligen en chokladkaka med smak av vit choklad och vanilj. Den är sötad med xylitol vilket gör att den innehåller mindre socker än vanliga chokladkakor. Avnjut den som den är eller använd när du bakar och gör efterrätter. cleaneating.se

SodaStreams nya Free-serie

Jag har fått möjlighet att prova SodaStreams Free-serie som endast innehåller naturliga ingredienser. De är alltså utan konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen samt innehåller endast naturliga aromämnen. Free smakerna innehåller inget artificiellt sötningsmedel utan är naturligt sötade med fruktsocker. Drycken innehåller cirka 4,3g fruktsocker per 100 ml färdig dryck jämfört med sockerinnehållet i läsk på flaska …

Fortsätt läsa

Drickbar proteinbomb

Idag blev det en smoothie till lunch. Jag mixade vaniljkvarg utan tillsatt socker, proteinmjölk, hallon, mango och is. God och nyttig proteinbomb.

Vitamix recepten

Jag tänkte att några av er kanske är intresserade av recepten från Vitamix eventet jag var på för någon vecka sedan. Här kommer de: Oslagbar Hälsas Vitamix meny Juicer – Redskap sil Alkaliskt het juice Ingredienser – 2 pers 4 stora ekologiska morötter 2,5 cm ingefära 1/2 citron 1 tsk gurkmeja (ekologisk) 3 dl vätska …

Fortsätt läsa

Be the best version of yourself

Be the best version of yourself. Jag har sagt det förut – ge dig själv en vecka, en månad eller kanske ett halvår och plocka bort socker, alkohol och tobak från din livsstil och känn efter hur det är att verkligen är att må bra i kroppen. Det spelar ingen roll om du väljer att …

Fortsätt läsa

Kokosolja är nyttigt fett

Jag fick en burk kokosfett att Katrin idag. Det är nämligen dags att göra smothies igen. Kokosfett har visat sig vara ett av de mest hälsosammaste fetterna och består till största delen av hälsosamma medellånga fettkedjor. Dessa fettsyror är en mycket viktig form av fett, speciellt för immunförsvar, energiproduktion och muskelarbete.Fettet är lättsmält och förbränns …

Fortsätt läsa

Bra start på måndagen

Dagen startade med en lång promenad för att sedan fylla på med energi i form av protein, kolhydrater och nyttigt fett. Det var riktigt fint väder i Göteborg och det kändes nästan som en vårdag snarare än en höstdag några dagar innan november månad. Tåget tillbaka till Stockholm gick strax innan lunch så det passade …

Fortsätt läsa

Go green nötsmoothies från Lantmännen

Idag kom ett bud från Lantmännen med en massa godsaker i samt två helt nya Smoothies från deras sortiment Go Green. Det är Sveriges första nötbaserade smoothies som består av nötdryck och till hälften av frukt. Smakerna är strawberry & banana med cashewdryck som bas samt mango & banana med kokosdryck. De ska finnas i …

Fortsätt läsa