Jag som har fått chansen att gästblogga här hos Philip heter Paula Rindemark. Jag är en tjej på snart 19 år som älskar att träna och allt runt om kring det! Jag har styrketränat i över 3 år och kan inte tänka mig ett liv utan träning. Jag springer och boxas en del vid sidan …
Inspiration nog att ta tag i din träning och kost?
Nu sitter jag här klockan 3:15 på natten och känner att jag egentligen borde sova. Det är inte alltid så lätt när man här hög på livet och allt vad det har att ge. Så mycket att göra, så lite tid… Precis som jag berättat tidigare finns det jobbiga saker i livet som tynger ner …
Kim är en tjej som har gjort en helomvändning från ett liv med osunda vanor till att bli en fitnesstjej och hon mår bättre nu än någonsin. Kim kontaktade min vän Lina Kuijl, officiell fitnessguru coach för att hon ville ha en helhetslösning för att komma igång på allvar med sin träning. Hon förstod snabbt …
Allt handlar om disciplin. Jag bestämde mig. Jag gav mig fan på att nå mitt mål. Många motgångar hade jag på vägen men jag lät inget hindra mig från att fortsätta kämpa. Min resa är bara i startfasen men första milstolpen är snart nådd. Kan jag så kan ni! 102 kg -> 89 kg (-13 …
Hoppas ni alla haft en bra påsk! Nu är det så att det är åtta veckor kvar till sommaren och det går att göra underverk på kort tid. Jag har möjlighet att ta mig an ytterligare någon mer för att hjälpa komma i form till sommaren. Maila mig så snart ni kan om ni är …
Jag vet att ni alla hört det förut men jag vill ändå påminna om att muskler väger mer än fett. På bilden nedan ser ni skillnaden i volym mellan de olika vävnaderna. I praktiken innebär det att ni kan minska i omfång men vikten står still på vågen eller till och med ökar ifall ni …
Vinnare är inte de som aldrig gör fel. Vinnare är de som aldrig ger upp!
Det går att göra skillnad på två månader. Ni har April och Maj på er nu. GO GO GO!!!
