Kategori: Motivation

Fuck cancer!

Mamma vägrade låta cancern ta hennes liv. Hjärntumören opererades bort och hon har i flera år kämpat för att få tillbaka synen, balanssinnet, greppstyrkan, håret osv. men det har inte varit lätt. Hon ramlar ofta, får inte jobba och har inte fått köra bil sedan hon blev sjuk. Min mamma har alltid varit överviktig och …

Fortsätt läsa

Ett delmål nått!

BAAAAM! Nu har jag nått mitt mål! Ni kanske har undrat varför jag stoppar i mig kopiösa mängder mat och tränar hårt som tusan. Det finns en anledning vid sidan om att jag vill bygga en stark och snygg kropp. När jag för ett par år sedan vägde 30 kilo mindre än idag hjälpte min …

Fortsätt läsa

Nu har Shervin bränt bort 17,5 kg

Nu har Shervin gått ner 17,5 kg i vikt. Här hittar ni veckans mått och vikt: www.lchfklubben.se/dagsattblismal

Christopher Alvengrip – före och efter

Här kommer en före/efter-bild på mig. Det är ca 2,5 år mellan bilderna. Jag vill också tacka dig för en väldigt bra blogg. Du är inspirerande och verkar vara en väldigt vettig människa! Ha det gott! / Christopher Alvengrip  Maila era före och efterbilder till mig så publicerar jag dem i bloggen. /Philip

Rumpor – före och efter

Nu kan jag som ni kanske förstår inte gå i god för att det är just squats som ligger bakom dessa kvinnors förändrade bakdelar men ni efterfrågade ett par före och efterbilder.   

Kvinnor, se hit!

Philip Lailani – före och efter

Jag har under mina år förändrat min kropp en hel del. Under vissa perioder har jag fokuserat mer på träningen och under andra mindre på grund av olika omständigheter. Mitt rekord i viktökning är 20 kilo på 9 månader. Det är när jag bestämde mig en gång för alla att jag inte ville vara smal …

Fortsätt läsa

Det finns inga ursäkter

Här har ni Magda Öberg som är mamma till tre barn. Kan hon så kan ni!

Före och efterbild – 5 veckor

Det tog Shervin tre veckor att samla mod till att låta omvärlden se hennes före och efterbild som visar fem veckor av LCHF och träning med mig. Idag har det gått åtta veckor och hon har så klart blivit ännu mindre. Go Shervin GO! Det värmer att se hur både jag, Karin och Shervin inspirerar …

Fortsätt läsa

47 år är det nya 30

Om ni tror att det är meningen att man ska bli slapp och otränad bara för att man är 45+ bör ni tänka om. Kolla bara in Ann på bilden ovanför. Jag har tränat henne ett tag nu och hennes kropp börjar formas riktigt bra. På köpet har hon dessutom gått ner flera kilon. Ni …

Fortsätt läsa

Inspiration

Vad väntar du på?

Tjejer, ni glömmer väl inte att gymma?

Träna utan tillgång till gym

Sommaren över och oavsett om man vill eller inte så behöver man röra på sig för att inte dega ihop. Tyvärr har de flesta dessutom alldeles för stillasittande jobb idag och bilar, rulltrappor och hissar gör inte saken bättre. Hur är det då om man inte har ett gymkort men ändå vill komma i form. …

Fortsätt läsa