Nu har Shervin gått ner 17,5 kg i vikt. Här hittar ni veckans mått och vikt: www.lchfklubben.se/dagsattblismal
Kategori: Motivation
Christopher Alvengrip – före och efter
Här kommer en före/efter-bild på mig. Det är ca 2,5 år mellan bilderna. Jag vill också tacka dig för en väldigt bra blogg. Du är inspirerande och verkar vara en väldigt vettig människa! Ha det gott! / Christopher Alvengrip Maila era före och efterbilder till mig så publicerar jag dem i bloggen. /Philip
Rumpor – före och efter
Nu kan jag som ni kanske förstår inte gå i god för att det är just squats som ligger bakom dessa kvinnors förändrade bakdelar men ni efterfrågade ett par före och efterbilder.
Philip Lailani – före och efter
Jag har under mina år förändrat min kropp en hel del. Under vissa perioder har jag fokuserat mer på träningen och under andra mindre på grund av olika omständigheter. Mitt rekord i viktökning är 20 kilo på 9 månader. Det är när jag bestämde mig en gång för alla att jag inte ville vara smal …
Det finns inga ursäkter
Här har ni Magda Öberg som är mamma till tre barn. Kan hon så kan ni!
Före och efterbild – 5 veckor
Det tog Shervin tre veckor att samla mod till att låta omvärlden se hennes före och efterbild som visar fem veckor av LCHF och träning med mig. Idag har det gått åtta veckor och hon har så klart blivit ännu mindre. Go Shervin GO! Det värmer att se hur både jag, Karin och Shervin inspirerar …
47 år är det nya 30
Om ni tror att det är meningen att man ska bli slapp och otränad bara för att man är 45+ bör ni tänka om. Kolla bara in Ann på bilden ovanför. Jag har tränat henne ett tag nu och hennes kropp börjar formas riktigt bra. På köpet har hon dessutom gått ner flera kilon. Ni …
Träna utan tillgång till gym
Sommaren över och oavsett om man vill eller inte så behöver man röra på sig för att inte dega ihop. Tyvärr har de flesta dessutom alldeles för stillasittande jobb idag och bilar, rulltrappor och hissar gör inte saken bättre. Hur är det då om man inte har ett gymkort men ändå vill komma i form. …
Det här var en gång i tiden en av Sveriges mest lästa manliga tränings- och livsstilsbloggar som besöktes av mer än 60.000 personer i månaden. Den har bland annat vunnit pris för bästa träningsblogg. Idag är den tyvärr inte aktiv längre.
Besök vår träningssajt:
Annas blogg
Årets träningsblogg
Min blogg har bland annat vunnit kategorin årets träningsblogg i Finest Awards.
Samarbetar med:
