Kategori: Okategoriserade

Ännu en tuff övning för er som tränat ett tag

Dags att klä sig för kallare väder

Så mycket kläder att välja mellan. Jag gillar verkligen inte att shoppa och jag förstår inte hur kvinnor kan tycka det är så kul. Det är varmt, störande lampor i provrummen som gör att man ser ut som att ha levt i en grotta senaste tio åren. Jag fattar inte varför de inte gör ljuset …

Fortsätt läsa

LCHF butiken på Karlavägen

Nu börjar LCHFklubbens butik på Karlavägen bli riktigt fin. Nu är kassalådan på plats, produkterna i hyllorna så det är bara för er att titta förbi och handla era favorit-LCHF-produkter.

Fett fett fett…

Jag får ofta höra att de som provat LCHF och inte gillar kosthållningen klagar på att det är för mycket fett och att de mår dåligt av det. Jag vill bara poängtera att man inte behöver frossa i fett. Fettet ska ökas en aning om man inte känner att man blir mätt eller att man …

Fortsätt läsa

Då kör vi!

Jag har inte riktigt hunnit komma igång med bloggen efter senaste uppehållet men jag jobbar på det :) Ni får gärna berätta i kommentarsfältet vad ni vill att jag tar upp. Nu ska jag sova ett par timmar iallafall. Vi hörs i morgon!  

Nej, jag går ner i vikt…

Åhh nej, jag har gått ner i vikt. Ni kanske tycker jag är galen men jag kämpar för att gå upp i vikt just nu. Visst, jag skulle kunna äta en massa skräpmat och svälla som en ballong men det är inte det som är meningen. Jag vill nämligen gå upp i kvalitativ massa. Jag …

Fortsätt läsa

Nu är hösten här – på riktigt!

Hur mycket man än försöker att förneka det är sommaren nu definitivt slut och hösten är här på allvar. Gillar ni hösten, rusket och kylan? Ge era bästa tips för att hålla sig på bra humör trots att det blir både kallare och mörkare.

Sköna söndag!

Det var en bra dag idag som började med att Chico snarkade mig i örat. Eftersom jag ville ta vara på timmarna och det fina vädret gick jag upp relativt tidigt och började pyssla här hemma. Det blev så klart ett träningspass med Brosk på Sats Odenplan på eftermiddagen. Även Shervin och Elisabeth var där …

Fortsätt läsa

Mitt lördagsnöje haha

Ni som följer min blogg känner kanske igen en av mina närmsta vänner Brosk (uttalas Brusk). Brosk har senaste året lyckats gå ner 25 kg med hjälp av periodisk fasta och LCHF. Riktigt bra jobbat och vi sliter ofta tillsammans på gymmet. Men det var inte det jag ville komma till just nu. Det är …

Fortsätt läsa

En bra dag på gymmet

  Idag blev det träning på Sportlife med två av de tjejer som jag anser kämpat hårdast med sin viktnedgång senaste året. Danielle som gick ner 43 kilo och Shervin som än så länge bränt bort 6 kg men är på väg mot 40 kg. Ovan ser ni totala vikten som Danielle gått ner. De …

Fortsätt läsa

Kom ihåg!

Shervin sköter sig bra!

Jag vet inte om ni alla känner till Shervin och hennes projekt. Jag och Katrin Zytomierska tog oss an henne som en utmaning att hjälpa henne gå ner 40 kg till sista Januari. Startvikten var 105,5 kg och målvikten blir då 65 kg. Ni läser om Shervins resa i hennes blogg som ni hittar här: http://lchfklubben.se/dagsattblismal/ …

Fortsätt läsa

Frågor och svar om alkohol och träning

Det är mer regel än undantag att alkohol ska finnas på fester, framför matchen på TV och som avkoppling efter en tuff arbetsdag. Bra eller dåligt? Jag tänkte svara på ett par frågor om just alkohol i kombination med träning. Hur påverkar alkohol kroppen? Alkohol påverkar vår kropp genom många olika funktioner. Bland annat påverkas …

Fortsätt läsa

Högtryck i inkorgen

Tack alla ni som mailar mig! Dessvärre hinner jag inte svara allt då det trillar in mellan 20-50 mail om dagen just nu. Ni som mailar angående PT-turnén kommer att få svar från mig inom kort beroende på var ni bor. Alla i Göteborg är kontaktade, Norrland står på tur, sedan blir det Malmö och …

Fortsätt läsa