Kategori: Okategoriserade

Shervin sköter sig bra!

Jag vet inte om ni alla känner till Shervin och hennes projekt. Jag och Katrin Zytomierska tog oss an henne som en utmaning att hjälpa henne gå ner 40 kg till sista Januari. Startvikten var 105,5 kg och målvikten blir då 65 kg. Ni läser om Shervins resa i hennes blogg som ni hittar här: http://lchfklubben.se/dagsattblismal/ …

Fortsätt läsa

Frågor och svar om alkohol och träning

Det är mer regel än undantag att alkohol ska finnas på fester, framför matchen på TV och som avkoppling efter en tuff arbetsdag. Bra eller dåligt? Jag tänkte svara på ett par frågor om just alkohol i kombination med träning. Hur påverkar alkohol kroppen? Alkohol påverkar vår kropp genom många olika funktioner. Bland annat påverkas …

Fortsätt läsa

Högtryck i inkorgen

Tack alla ni som mailar mig! Dessvärre hinner jag inte svara allt då det trillar in mellan 20-50 mail om dagen just nu. Ni som mailar angående PT-turnén kommer att få svar från mig inom kort beroende på var ni bor. Alla i Göteborg är kontaktade, Norrland står på tur, sedan blir det Malmö och …

Fortsätt läsa

Vinnaren av två Botl flaskor

Vinnaren av två sprillans nya Botl flaskor från botl.se är Malin Björklund med följande motivering. Grattis! Flaskorna rymmer 50 cl vardera. Jag skulle vinna flaskorna och ge de till min sambo! Därefter räknar jag givetvis med att själv få låna dem när jag ska ut och springa.. Han skulle behöva lite nytändning inför just löpningen …

Fortsätt läsa

Katrin Zytomierska fyller år

Hipp hipp hurra! Idag har vi firat Katrin som fyller år innan vi började veckan med måndagsmötet. Givetvis är tårtan LCHF och likaså Kens snickerskakor nedan som ni kommer att få recept till i Katrins bok som kommer i December.

Jag kommer till Norrland om två veckor

Nu är första delen av PT-turnén under planering. Det är Norrland som blir först på tur om cirka två veckor. Bor du i någon av följande städer nedan och behöver hjälp med att lägga upp din träning och kost så tveka inte att kontakta mig för mer information om datum, upplägg priser etc. – Uppsala …

Fortsätt läsa

Jag kommer till Göteborg i helgen

Som ni vet åker jag snart upp till Norrland (Tack alla som mailat, jag kommer att skicka info till er i helgen). Jag tänkte dock ta en snabbis till Göteborg först. Nästa helg (22-23 sept) är jag på plats i götet för att boka in coachingtillfälle med er som vill ha hjälp med att komma …

Fortsätt läsa