Kategori: Träning

Hur snabbt klarar ni varvet?

Idag fick Katrin köra ett styrketest som jag kört med några andra tidigare.  Det går ut på att man ska hoppa grodhopp ungefär 15 meter, göra 10 burpees, hoppa tillbaka och göra 10 burpees till. Här är topplistan för dem jag klockat hittills: 1. Kvinna 28 år – 2:01 2. Man 35 år – 2:04 …

Fortsätt läsa

Träna utan tillgång till gym

Sommaren över och oavsett om man vill eller inte så behöver man röra på sig för att inte dega ihop. Tyvärr har de flesta dessutom alldeles för stillasittande jobb idag och bilar, rulltrappor och hissar gör inte saken bättre. Hur är det då om man inte har ett gymkort men ändå vill komma i form. …

Fortsätt läsa

En magövning för dig som är stark

Karin visar en övning man kan köra för att träna magen om man har tillgång till ett chinsräcke.